Ментальне здоров'я курсантів, підтримка сприятливих психологічних умов для їх навчання - це головне завдання відділення психологічного забезпечення інституту.

В рамках пілотної програми Healthy Challenge на черзі проведення заходу по знайомству курсантів з такими психічними явищами людини як: депресія, стрес і агресія, а також вони будуть ознайомлені з механізмами саморегуляції в цих психічних станах.

22 травня 2019 року з курсантами було проведено заняття, тема якого була - депресія.

   Депресія - слово, яке у всіх на слуху, проте при опитуванні курсантам було складно описати її точне визначення і навіть описуючи її прояви вони в більшій мірі плутали її з іншими психічними явищами.

Депресія - основні її ознаки - це знижений настрій і зниження або втрата здатності отримувати задоволення. До додаткових симптомів депресії можна віднести: знижена самооцінка, неадекватне почуття провини, песимізм, порушення концентрації, розлади сну і апетиту. Важкі форми депресії характеризуються так званої «депресивної тріадою»: зниженням настрою, загальмованістю мислення і рухової загальмованістю.

Під час інтерактивної бесіди, всіма присутніми, озвучувався будь-який життєвий досвід і навіть почуті десь історії, все те, що могло збагатити методи боротьби з цим негативним психічним явищем.

Найпростіший і дієвий засіб по боротьбі з депресією, якій, вже більш того вписано в розпорядок дня курсантів - це спорт. Справа в тому, що фізичні навантаження сприяють виділенню ендорфіну в організм. Ендорфін - один з ключових гормонів щастя. Ось чому спортсменам крім результату важливий сам процес заняття спортом.

Також були перераховані методи: більше бувати на сонечку, гуляти по паркам, милуватися природою. А найголовніше - це боротися з особливістю скаржитися і жаліти себе. Пробуйте концентруватися на позитивних сторонах вашому життя! Це буде найкорисніший ваш навик!

  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
 

Відділення психологічного забезпечення

Real time web analytics, Heat map tracking