Офіційна пошта        postmaster@dli.donetsk.ua

Телефон приймальної ректора   (0564) 94-70-21

На більшості території України температурні показники вже досягли позначки у 30 градусів. Найближчими днями в Україні переважатиме по-справжньому літня та посушлива погода. Про це повідомляє прес-служба ДСНС.

Спекотний мікроклімат має шкідливий вплив на організм людини, викликаючи погіршення самопочуття, зниження працездатності, загострення хронічних хвороб. Особливо це стосується людей похилого віку, людей з хронічними кардіологічними та серцево-судинними захворюваннями, з надмірною вагою, тих, хто працює на відкритих місцевостях, у виробничих і громадських приміщеннях без кондиціонування.

Тож варто пам’ятати, що у спекотні дні слід бути особливо обережними, стежити за своїм здоров’ям і дотримуватися певних правил поведінки.

Для того, щоб допомогти організму впоратися зі спекою, рекомендуємо  дотримуватись загальновідомих порад:

  • Не слід проводити багато часу на відкритому сонці, коли воно особливо активне (з 12:00 до 17:00 годин), якщо довелося вийти вдень — намагайтеся перебувати в тіні.
  • При виході на вулицю не забувайте надіти сонцезахисні окуляри та головний убір — панаму, а краще крислатий капелюх.
  • Літній одяг має бути легким і тільки з натуральних тканин (бавовна, льон).
  • Приділяйте увагу питному режиму – пити треба часто, краще просту очищену воду, несолодкі компоти, холодний чай. Не рекомендується вживати спиртні напої.
  • Вживайте переважно низькокалорійну їжу, віддавайте перевагу фруктам та овочам.
  • Звертайте увагу на терміни та умови зберігання м’ясних та молочних продуктів.
  • Намагайтеся уникати фізичних навантажень (у спеку) і задушливих приміщень (у будь-який час).
  • Підтримуйте прохолодну температуру повітря в приміщенні.
  • Якщо ваше житло обладнане кондиціонером, закривайте вікна та двері.
  • Не залишайте дітей і тварин у припаркованих транспортних засобах.
  • Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою.
  • Приймайте прохолодний душ або ванну.
  • Допомагайте оточуючим: якщо хтось із ваших знайомих піддається ризику для здоров'я у зв'язку з аномальною спекою, допоможіть їм отримати необхідну допомогу і рекомендації.

При підозрі на тепловий удар необхідно якомога швидше охолодити потерпілого!

Тепловий удар: ознаки та симптоми

  • Висока температура тіла (39 º і вище).
  • Гаряча, червона, суха або волога шкіра.
  • Головний біль.
  • Нудота.
  • Дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості.

Що робити?

  • Дзвоніть 103.
  • Поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення.
  • Зніміть одяг.
  • Охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною.

Виконуйте зазначені правила, бережіть себе та своїх близьких!

  • 1
  • 2
  • 1
  • 2

Відділ комунікації та міжнародних зв’язків